Mon jus « patator »

Aujourd’hui j ai envie de vous partager la recette de mon jus patator!!!

Pour ce faire vous aurez besoin :

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  • jus d un pamplemousse
  • Jus de 2 oranges
  • 1 morceau de gingembre en racine
  • 1 morceau de curcuma en racine
  • 1 cc de poudre de maca (en magasin bio)
  • 1 cc de poudre de muirapuama (en magasin bio)
  • 1 litre d eau

Passez le gingembre et le curcuma dans un extracteur de jus. Si vous n en avez pas un mixeur ou coupé finement et ça fera l affaire!

Vous mélangez votre jus de pamplemousse+Orange+ gingembre+ curcuma+ les 2 poudres dans un shaker et vous ajoutez ceci a votre bouteille d eau!

Vous pouvez très bien varier les agrumes avec du citron ou mandarine à votre convenance!

Je vous invite à faire vos propres recherches sur le maca et le muirapuama, mais si vous êtes de grands sportifs, des hyperactifs ou encore que vos défenses immunitaires semblent vous bouder, je vous recommande de les tester (en cure de 3 semaines à 1 mois)

Surtout n utilisez pas de gingembre et curcuma en poudre car ils auront perdu toutes leurs propriétés!!! (Vous n aurez que le goût sans les bienfaits)

A vous de tester 😘😘

 

 

 

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A quoi ressemble un plein de course vegetarien/vegetalien

Parce que très souvent on me demande : tu es vegetaliennes mais qu’ est ce que tu manges? Et bien voilà maintenant vous saurez tout et combien ça coûte!!

J ai mis végétariens/vegetaliens car mes filles mangent encore quelques produits tirés des animaux (fromage et yaourt) et mon mari mange en grande majorité végétarien (avec du poisson de temps en temps).

1-les fruits et légumes

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j achète à 90% chez le primeur. Le panier est composé de patates douces,courgettes,aubergines,brocolis, choux fleur pour les légumes et mandarines,pommes,kiwis,bananes,citrons,pamplemousses pour les fruits.

Montant du panier : 36€ (j ai tout payé en tickets restaurants)

2- épicerie et produits frais

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Je fais 3 magasins pour cette partie!

1- leader price : mon panier est composé de 2 filets de pomme de terre, brioche (pour mes filles le matin) pâte à tartiner noisette (sans huile de palme), crème de soja, lait de soja, conserves (lentilles, maïs, haricots rouge et petits pois) 3 packs d eau, du muesli bio, des yaourts nature, du fromage (petits Louis) du riz au lait

Montant du panier : 29 euros

2- carrefour

J achète mes steaks de soja là bas! Mon panier est composé de 3 boîtes soja Sun et 3 boîtes veggi carrefour

Montant du panier : 17,75€ ( j’ai pu passer 13,40 en ticket resto donc j ai payé 4,36€)

3- decathlon :

J ai acheté un pot de 900 gr  de protéine soja-avoine goût chocolat pour environ 19,90€ (pour 15 jours) je précise que c est la première fois que j en achete mais je dois prendre en masse musculaire!! Je verrai bien les résultats!

Montant total de mes courses (sans compter les tickets resto) = 104 € pour u une famille de 4 personnes pour une semaine!

Montant en deduisant mes tickets resto : 53 €

Bon je précise que nous sommes des minimalistes en terme de nourriture car pour nous c est symbole d énergie et non de plasir ou addiction!

Tout ça pour vous dire que c est possible de manger sainement pour pas cher 🙂

Portez vous bien!

 

Mes objectifs 2016

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Bonne et heureuse année à tous!!!!! Santé bonheur !

Et voilà c est chose faite, j ai dressé ma liste d objectifs pour cette nouvelle année! Je vais vous détailler plus précisément mes objectifs :

1- aider mes filles à progresser niveau scolaire: ma grande fille de 14 ans est en 3eme cette année et c est important pour son orientation future! Choisir sa voie où elle s epanouira! Elle a donc fait une liste de 3 souhaits et nous nous sommes fixés toutes les 2 d augmenter sa moyenne scolaire au max pour qu’ elle est toutes ses chances !! Ma seconde puce de 13 ans est en 5ème et elle doit progresser en math son gros point faible.

2- faire une formation de coaching en image : c est quelque chose qui me tient vraiment à coeur!! J ai un projet pro et cette formation est juste indispensable!

3- progresser au fitness : j ai repris le sport depuis septembre avec des objectifs bien précis : renforcement musculaire, des abdos bétons et des fesses d acier 😝😝 plus sérieusement c est pour mon 4eme objectif et puis tout simplement parce que j adore le fitness!! C est un mode de vie que je concilie tres bien avec mon vegetalisme

4- démarrer la pole danse : c est un rêve pour moi depuis quelques années que je vais enfin pouvoir concrétiser cette année!!! Avant celà je dois acquérir de la force et souplesse

5- démarrer mon projet pro : je veux être coach en image à mon compte

6- continuer mon blog : je l ai délaissée ces derniers temps car j étais trop occupé et j avais besoin de trouver ma voie! 2016 va être une année de changements pour moi et j ai envie de le partager avec qui voudra 🙂 je vais axer mon blog sur mon mode de vie vegetalisme fitness et professionnel!

7- être plus régulière : c est incontestablement une de mes plus grandes failles : j aime tellement de choses je suis tellement passionnée que je m éparpille très vite!!! Alors je vais améliorer cela! Planifier d avantage, m organiser!

Et vous avez vous fait votre liste d objectifs? Je trouve que c est important!

 

TEST BEAUTE : ma première birchbox

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Coucou tous!!!!

J’ai donc reçu ma toute première birchbox! Pourquoi cette box plutôt qu’une autre? et bien tout simplement parce qu’ils vous envoient des échantillons qui vous correspondent! Ils prennent en compte votre âge et vos goûts.

J’ai reçu  5 produits

1- Soin jour nouvel’âge Thermaliv : 18/20IMAG0971

Testé et approuvé! La texture est crémeuse et est très vite absorbée par la peau! elle ne laisse pas de film gras. Elle retend les traits du visage. Son parfum est agréable et discret. Je l’ai donc tout naturellement intégré à ma routine visage du matin. C’est un échantillon de 15 ml donc il y a de quoi faire 🙂

2- Crème du teint Absolution : 17/20

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Là encore c’est un vrai coup de coeur! Non seulement cette crème sent bon mais en plus elle tient ses promesses : elle unifie parfaitement le teint! Bon en même temps je ne suis pas victime de boutons ou rougeurs mais par contre je suis cernée!! Si vous n’êtes pas des adeptes du fond de teint, cette crème suffira à elle seule! Je dirai qu’elle ressemble à une bb crème! C’est également un échantillon de 15ml. Je l’ai intégré à ma routine visage du matin avant le fond de teint.

3- Masque nourrissant Amika : 12/20

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Il s’agit d’un masque soin pour les cheveux à l’argousier. Cette fois il y a des + et des -!

Le + : l’odeur!!! j’adooooore!!! ça sent bon le printemps, c’est apaisant!! Je n’arrêtais pas de sentir mes cheveux!!

Le – : Hélas, comme beaucoup de masques, ça alourdit le cheveux…. mais pourquoi???? a quand des masques plus légers!!!! du coup impossible de faire mes boucles au boucleur après!!

Verdict : même si il fait de jolies cheveux, je n’intégrerai pas ce soin à ma routine capillaire!

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4- Crème de main extra pur rose, Compagnie de Provence : 15/20

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Ca tombe très bien parce que nous arrivons dans les mois les plus froids et à cette période, les mains souffrent beaucoup!

Ce soin m’a beaucoup plus pour plusieurs raisons : il hydrate la peau, on a les mains toutes douces; il sent très bon; il pénètre très vite; l’échantillon fait 30 ml!

Je vais donc l’intégrer dans ma routine pour voir les résultats durant l’hiver!

5- Baume tout rose lèvres et paumettes *effet teint de poupée* Akane : 9/20

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Bon je n’ai pas grand chose à dire sur ce baume qui est comme tous les autres baumes en final! Je ne suis pas une grande fan de ce genre de produit! De plus, l’effet teint de poupée… c’est exagéré! voyez par vous-même :

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Le petit cadeau du mois : la petite trousse format sac à main! j’adore les couleurs 🙂

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Le + birchbox : l’attention à ses clients ❤

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Pour résumer, je suis ravie car j’ai tout de même intégré 3 produits /5 à ma routine! Je vais donc renouveler l’expérience en décembre 🙂

Psycho : j’ai fais ma crise de la quarantaine à 36 ans!!!

Coucou tous!

Je profite d’avoir fêter ma 37ème bougie samedi dernier pour vous conter comment j’ai vécu ma crise de la quarantaine à 36 ans!

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36 ans… Je me suis dis que je passais du côté obscur, que la balance penchait du mauvais côté… plus près des 40 que des 30… Je commençais à traquer la moindre ridule naissante, à surveiller l’élasticité de mon cou (c’est ma hantise….) et surtout ne pas m’habiller comme une « vieille ». Rester jeune à tout prix !!! On commence à hésiter à dire son âge… on essai tant bien que mal de gagner 2 ans…

Phase de dénie….

Je me suis mis à  m’habiller en « pseudo ado »,  à ressortir en boîte, à boire un peut plus que de raison, à me coucher tard pour ensuite carburer à la ‘clope-café-red bull’ pour tenir, bref à jouer ma « twenty one » !!

Très vite, mon corps me rappela à l’ordre : gastrite à répétition, crise de foie, bouffée de chaleur nocturne, tête de sharpey, et des valises tellement énormes qu’on ne voyait plus mes yeux et surtout une récupération d’une semaine pour une nuit un peu trop courte…

C’est à ce moment précis que l’on comprend enfin le sens de l’expression « on a plus 20 ans » !

Après la phase de dénie s’en vint la phase de déprime… Je me suis rendu compte que j’étais ridicule…Ensuite s’en vaint une peur panique : mes 2 bébés étaient devenues des adolescentes…dans 5 ans elles quitteront surement la maison pour faire leurs études ailleurs…et moi que vais-je devenir???? Du coup,  je me suis posé la question du 3ème enfant… clairement je me cherchais… j’avais le sentiment de ne rentrer dans aucune catégorie… ni jeune, ni vieille… toujours pas propriétaire et un compte en banque qui tire la tronche….et cette peur d’être « inutile »!!!!!

Qu’avais-je fais de ma vie ?? Vivais-je uniquement à travers les yeux de mes enfants?? Le bilan n’était pas des plus réjouissants… Et c’est à ce moment que je me suis rendu compte qu’aujourd’hui, je subissais tous les choix impulsifs de mes 20 ans… que j’avais certes assouvi  mon désir d’être maman mais qu’il me restait des tas d’autres rêves à accomplir… Et là je me dis STOP !!!

Alors s’en vint la phase d’acceptation !Radical! le virage à 360°! D’abord je décidais de me débarasser de tout se qui polluait ma vie : cigarette, alcool, gens toxiques etc… Je me reprenais en main : sport, détente, hygiène de vie nickel au point de devenir végétalienne! Et SURTOUT j’allais enfin penser à moi!!!! car 37 ans c’est jeune ! il me reste tant de choses à accomplir, tant de rêves à atteindre, d’expériences à vivre! La vie ça ne s’arrête pas à la première ridule!!! bien au contraire! Avec l’âge, on devient plus réfléchit, plus posé, on ne sait peut être pas tout à fait se que l’on veut mais une chose est sur : on sait se que l’on ne veut plus!! On a tiré énormément de leçons de nos erreurs (la meilleure école qui soit) et tout ça… et bien ça nous rend belle!!!!

Pour résumer, mes 37 ans je les vis heureuse et épanouie !!! don’t be afraid !!! Tout ira bien si vous mettez toutes les chances de votre côté !! Aimez-vous et votre corps vous le rendra bien !! Epanouissez-vous ! Vivez vos passions à fond: il n’est jamais trop tard !

 

 

 

 

Présentation!

Coucou tous!

Je me présente Lily, d’origine Corse-Normande-Belge (un doux mélange ^^). Je vais prendre 37 ans dans 3 jours… bref c’est la panique!! Je suis une femme-maman-ménagère-travailleuse-dépensière-féminine!!!

Hyper curieuse de nature, j’aime tout tester!!!

J’ai donc décidé de faire partager à qui voudra mes essais, mes découvertes!! que se soit en matière de mode, maquillage, cheveux, sport, cuisine, déco, musique, livre, film etc etc la liste est longue!!!

Welcome à tous et bonne lecture 🙂

Lilinotte.

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